Яндекс.Метрика

На этом форуме вы можете зарабатывать! Подробнее >>>>

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 11
Форум » Женский форум » Гимнастика » Упражнения для подтяжки овала лица
Упражнения для подтяжки овала лица
OksДата: Воскресенье, 16.10.2011, 01:40 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 84
Репутация: 0
Статус: Offline

Зарегистрироваться на этом форуме

Проверенные способы заработка в интернете

Путешествия и иммиграция

Своими руками

1. Откинуть голову назад, расслабиться, приоткрыть рот,
медленно, но с напряжением подвести нижнюю челюсть к верхней,
накрыть нижней губой верхнюю, зафиксировать положение на 5 секунд, расслабиться.

2.Локти на столе, руки подняты к подбородку, кисти рук - одна на другой, медленно, преодолевая сопротивление головы, поднимаем кистями рук подбородок, затем также медленно нажимаем подбородком на кисти, опуская их и преодолевая их сопротивление.

З. Руки опущены, плечи расправлены. Голову опустите на грудь, а затем медленно перекатите на левое плечо до отказа, далее откиньте голову назад, на правое плечо и - снова на грудь. При каждом новом положении следует в течение 5-10 секунд фиксировать положение.

4. Расправьте грудь, положите руки на плечи и, нажимая на них, постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею. В таком положении сделайте вдох, считая до 10, а затем расслабьтесь – выдох.

Похудение.


Уникальные книги по фен-шуй

Подпишитесь на рассылку "Мудрый фен-шуй"!
 

Форум » Женский форум » Гимнастика » Упражнения для подтяжки овала лица
Страница 1 из 11
Поиск: