Когда возникают проблемы с засыпанием бесполезно принимать снотворное. Оно только на время поможет побороть бессонницу, но вызовет массу побочных эффектов, избавляться от которых придется под наблюдением врача. Чтобы крепко спать по ночам надо определить причину, по которой возникает инсомния и устранить ее. А еще лучше изменить образ питания и жизни, что позволит нормализовать сон ... Читать дальше »